😣肩膀僵硬又背痛可能是菱形肌在抗議!😓

6️⃣動作幫助放鬆及強化💪
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By World Gym健身俱樂部 Taiwan

2021-08-03 07:00:06 有 74 人按讚

😣肩膀僵硬又背痛可能是菱形肌在抗議!😓

6️⃣動作幫助放鬆及強化💪
👉牆壁伸展操
👉伸展胸大肌
👉啞鈴划船
👉超人式
👉坐姿划船
👉滑輪下拉

除了運動之外，再配合減少久坐、改善駝背…等不良姿勢，能更有效解決
膏肓痛的問題喔！

#運動 #上班族久坐 #姿勢不良

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